Каждый человек в каком-то смысле писатель. Мы сами не замечаем, как много пишем: письма по работе, сообщения в социальных сетях, комментарии к постам, записи в tumblr и статьи для блога. Чаще всего люди пишут на компьютере, а бумагой пользуются реже.

Привычка писать (пусть и печатать на компьютере) — это инструмент для самовыражения, развития творческого начала и мышления.

Какие четыре преимущества дает привычка писать ежедневно?

Письмо полезно для здоровья

Экспрессивное письмо — это записи о том, что человек чувствует на самом деле. Обычно такие заметки человек пишет быстро, на чувствах, эмоциях, под впечатлением. Самый очевидный пример такого письма — ведение личного дневника.

Экспрессивное письмо улучшает настроение, самочувствие, снижает уровень стресса.

Неумение письменно выражать свои чувства и мысли очень сильно мешает в общении с другими людьми. Привычка писать ежедневно способствует развитию таких навыков , как конкретизировать свои мысли, говорить ясно, чистой речью без слов-паразитов.

Помогает пережить тяжелые времена

Когда вы пишите о тяжелых событиях, вы избавляетесь от чувства подавленности. Однако, на это требуется много времени — первый результат появиться после шести месяцев работы.

Ведение записей должно быть максимально комфортным и естественным, не принуждайте себя к этой работе.

Порядок в мыслях

Ежедневное письмо придает вашем мыслям форму, порядок. Изливая их на бумагу, вы освобождаете место в голове для новых идей, мыслей и переживаний.

Когда вы пытаетесь обдумать сразу много мыслей, идей, планов, вы путаетесь и не можете хорошо развить хотя бы одну из них.

Написанное легче запомнить

Информация легче поддается запоминанию, когда вы переписываете её своими словами.

Писать эссе и сочинения-размышления очень полезно. Если вы будете много писать на одну тему, то совсем скоро от старых идей вы перейдете к новым. У вас получиться создать что-то уникальное.