Каждый из нас проживает свою жизнь. В условиях современной жизни мало кому из нас удается наслаждаться жизнью по полной. Наслаждение — это большое искусство, которое складывается из мелочей: наслаждение (и благодарность!) хорошем разговором, горячем чаем, пушистой кошкой…

Как научиться наслаждаться жизнью?

1. Наслаждение требует времени

Да-да, насладиться второпях — невозможно! Невозможно насладиться чашкой чая, которую вы пьете утром, боясь опоздать в школу и торопясь. Невозможно насладиться разговором, спеша. Наслаждение требует времени. Порой, даже не малого. Выделяйте время на наслаждение.

2. Чувства 

Это один из самых сложных шагов. Пытайтесь запоминать свои чувства, эмоции и пытайтесь воссоздать их. Описывайте их, чувствуйте в полной мере. Чувствуйте, как греете руки об горячую кружку чае. Чувствуйте аромат и вкус этого чая, тепло. Чувствуйте, как гладите кошку. Чувствуйте свежий ветерок и свет яркого солнца.

3. Будьте активными

Активный — это не только больше двигаться, заниматься спортом, танцевать. Это и интересоваться жизнью: смотреть фильмы, читать книги, разговаривать с людьми, гулять, путешествовать, улыбаться, писать рассказы, посты, стихи, ходить в театры и кино, кафе и готовить новые блюда самим, ходить на вечера и чаепития, отправляться в походы, фотографировать. Иными словами, быть активным — интересоваться жизнью.

4. Питайте свой организм правильно

И я говорю не только о правильном питании и поддержании водного баланса. Гораздо важнее физического питания моральное, или духовное. Следите за тем, что вы потребляете: какие книги читаете, какие фильмы смотрите, какую музыку слушаете и какие блоги читаете.

Если вы будете потреблять правильные вещи для физического здоровья и духовного состояния, то вы начнете чувствовать себя лучше, у вас будет больше сил для активности.

5. Не стесняйтесь

Того что любите и себя, поступать как-то не так, как другие и делать то, что вам нравиться.