Что такое ум? Точного ответа на этот вопрос назвать невозможно. Давайте принимать за ум набор определенных навыков: хорошая память, логическое мышление, критическое мышление, творческое мышление, большой багаж знаний, умение управлять эмоциями, подавлять злость и негатив, отстоять свои права и точку зрения. Эти навыки очень нужны для хорошей учебы в школе и успеха в жизни.
Развивать свои умственные возможности проще, чем это может показаться. Каждый может стать умнее, если приложит много усилий. Старайтесь использовать хотя бы одну-две рекомендации. Скоро вы увидите результат.
Эта статья будет интересна школьникам, студентам, людям, которые занимаются саморазвитием. Как стать умнее? Какие действия необходимо для этого делать?
Ежедневное чтение
Чтение любой литературы очень полезно. Если вы читаете художественную литературу, то вы развиваете свое творческое мышление, фантазию, навыки письменной речи, знакомитесь с культурой других стран и эпох. Научно-популярная литература, энциклопедии обогащают вас новыми знаниями, научными фактами. Чтение мемуаров и биографий полезно тем, что вы узнаете о жизни человека чаще всего от него самого, узнаете необычные факты и истории, которые могут вас впечатлить.
Узнать мир
Узнавайте мир! Быть умным — это быть мудрым. Мудрость приходит с опытом. Какими способами можно узнать мир, жизнь людей, получить новый опыт? Узнать как живут люди проще всего — путешествуя по стране, миру. Причем путешествовать лучше по небольшим городам — именно в них можно увидеть как живут люди по-настоящему. Общайтесь с людьми, жизнь которых полностью отличается от вашей. Смотрите документальные фильмы. Больше общайтесь, оказывайтесь в новых образах и действиях.
Новые знания и развитие мозга
Сейчас существует много сервисов, методик для улучшения умственным способностей и получения новых знаний. Многие из них бесплатны и доступны всем. Таблицы Шульте помогают быстрее воспринимать информацию, тренируют реакцию, быстрее обучиться скорочтению. Самые популярные приложения и сайты для тренировки мозга — neuronation, lumosity, brain wars.
Новые знания можно получить с помощью книг, лекций и онлайн-курсов. Например, Coursera, 4Brain, TED. Иностранные языки можно изучать с помощью lingualeo, EnglishGrammarTest и других приложений.
Слушайте аудиокниги
Аудиокниги — отличный вариант для тех, кто много времени проводит в общественном транспорте, в очередях. Причем слушать можно необязательно книги — это могут быть и лекции. Это приятный и доступный способ учиться, когда нет возможности воспользоваться настоящим учебником.
Сон
Выделите время для короткого дневного сна. Это действие освежает мыслительный процесс, дарит ощущение отдыха, повышает эффективность обучения. Если вы нуждаетесь в дневном отдыхе, не стоит этого стесняться. Идеальное время для дневного сна — от 12: 00 до 16:00. Выберите оптимальное время для вас.
Включение дневного сна в расписание повлечет небольшое изменение режима. Возможно, вы станете ложиться на час позднее или просыпаться на час раньше. Главное, чтобы после всех изменений вы чувствуете себя хорошо и бодро.
Социальные сети
Социальные сети захватили весь мир. Почти у каждого человека есть аккаунт в Facebook или ВКонтакте. У социальных сетей есть список плюсов: они значительно облегчают жизнь, вы можете создать группу и раскрутить свой проект. Одновременно с плюсами у социальных сетей есть один существенный минус — вы начинаете меньше двигаться, в связи с тем, ято можете переписываться с друзьями с их помощью и помощью мессенджеров.
Проверяйте свои аккаунты не более двух раз в день в течение 15 минут.
Прогулки
О пользе прогулок говорилось не раз — это оптимальный вид физической нагрузки в городских условиях. Во время прогулки в лесу или в парке улучшается циркуляция крови снабжение мозга кислородом.