Совсем недавно мне на Tumblr пришел вопрос, в котором у меня просили совета о борьбе с ленью. У меня, если быть честной,  такой проблемы никогда не было, но я знаю несколько рекомендаций, которые я узнала у своих знакомых, в журналах и литературе или источниках Интернета.

Я хочу обобщить все свои познания в этом деле и поделиться ими с вами.

Первое: Пойми, почему ты ленишься

Пойми причину своей лени. Это очень важно! Если тебе не хватает отдыха, то тебе нужно отдыхать и расслабляться (только не лежать в кровати, но об этом позже). Если для достижения цели тебе не хватает мотивации, то здесь работы будет по больше. Возможно ты ленишься от неосознанности: ты не знаешь, для чего тебе нужно что-либо.

Если ты ленишься от того, что устала…

Отдых — это смена деятельности. Если ты много учишься и работаешь, то отправься на прогулку или займись своим хобби, сделай зарядку. Если много работала физически, то почитай или узнай что-то интересное.

1. Сон

Если у тебя проблема с режимом, то ты обязательно время от времени будешь лениться. Спи 8 часов ежедневно. Это необходимо и для здоровья, и бодрее будешь, и настроение будет просто су-у-упер.

2. Спорт

Занимайся спортом. Найди те виды, которые будут расслаблять тебе и давать энергию. Например, танцы или йога. Они сделают тебя свежей, бодрой и веселой. А еще сейчас зима: лыжи и коньки.

3. Медитация и расслабление

Научись расслабляться и медитировать. Это прекрасно после продуктивного активного дня. Если ты научишь расслабляться, то и процесс засыпания станет легче.

Если ты ленишься от неосознанности или от недостатка дисциплины и мотивации…

Когда ты ясно понимаешь, для чего ты это делаешь, что ты получишь и чего лишишься, то само дело становиться более желанным (ну, или наоборот).

1. Делай

Если ты не можешь встать с кровати по звонку будильника, то не тяни пять-десять-сорок  минуточек, а возьми и сделай это! Ты удивишься, каким легким это может быть!

2. Пойми, какого результата ты добьешься

Это может ужасно сильно смотивировать! Только без прикрас и преувеличений, хорошо?

И напоследок….Всем нам хочется время от времени ничего не делать. Главное, чтобы это не входило в привычку!