Велосипед — это отличная альтернатива общественному транспорту и автомобилям, если вам нужно добраться в относительно недалекое место. Катание на этом виде транспорта очень полезно, может заменять физическую нагрузку.

Многие учатся кататься на велосипеде в детстве, но что делать если вы не умеете, но очень хочется? Я расскажу вам, как научиться кататься на велосипеде.

Общие рекомендации

• Руль следует держать без напряжения
• Ступни и колени находятся параллельно раме велосипеда
• Крутить педали нужно без рывков, не отрывать ног от педалий
• Торможение должно быть плавным

Шаг 1 :

Велосипед должен вам подходить. Настройте его правильно, только после этого начинайте обучаться.

Шаг 2:

Как только велосипед будет настроен, попытайтесь сидя в седле и не разжимая ручки тормоза, удержать равновесие, отрывая ноги от земли.

Шаг 3:

Распределите вес по четырем точкам опоры:  рукам и ногам. Не смотрите под колеса, а вперед. Учиться езде нужно только по прямой, в среднем темпе.