Все мы — люди. У нас есть симпатии, любимые занятия и места. Каждый день мы испытываем разные эмоции: хорошие и плохие, радостные и грустные, сильные и слабые. И это совершенно нормально!

Но всё-таки человек обладает разумом и его жизнь обусловлена не только инстинктами. Вам встречались люди, которые не умели себя контролировать? К сожалению, это не редкость. Иногда такое случается и со мной, но я решила с этим бороться.

Внимание! Я не буду говорить о такой черте характера, как эмоциональность. Это прекрасно, если вы эмоциональны. Речь пойдет о излишней эмоциональности, которая может мешать вам в жизни.

Не держите все в себе

В большинстве случаев это главная причина того, что люди не могут контролировать свои эмоции. Найдите свой способ самовыражения. Это может быть творчество, например. Попробуйте себя в рисовании, написании текстов и сочинении стихов.

Занятия спортом — это отличное средство для выплескивания всего, что накопилось. После хорошей пробежки или велопрогулки вы почувствуете облегчение и легкость. К тому же, это очень полезно.

Найдите свой способ выражения ваших чувств. Вы можете просто рассказать о волнующем вас другу. А вот рвать бумагу и разбивать кружки я вам не советую. Уж очень такой вариант опасен — вы можете порезаться или в порыве гнева разбить свою любимую кружку.

Используйте способы разрядки

Этот пункт немного похож с первым. Поощряйте себя. Это не обязательно что-то материальное: это может быть поход на выставку или в кино.

Зачем это нужно делать? Все мы рискуем увлечься и перетрудится. К тому же, это может работать как мотивация.

Цените мнение людей, которых вы уважаете

Ох уж это общественное мнение! На что только оно не способно! Когда вы понимаете, каких людей вы уважаете, которые имеют авторитет для вас и близки вам, вы прислушиваетесь к их мнению и учитываете его. Не нужно на этом зацикливаться. Поймите, что мнение какого-то мальчика из Мадагаскара вряд ли будет волновать вас и иметь влияние (только если это не ваш близкий друг или уважаемый коллега).

Не обижайтесь по пустякам

Научитесь отпускать. Прощая, вы уничтожаете и подавляете  гнев и плохие чувства, которые уничтожают вас изнутри. Именно этим и плохи обиды. Они уничтожают самих нас, а не обидчика. Он чаще всего этого не чувствует.