После напряженного дня мы часто чувствуем усталость. Обычно, в такие дни у нас возникает лишь одно желание — лечь спать. Но как можно еще расслабиться вечером?

Напишите о своих чувствах

Что Вы чувствуете? Напишите о своих чувствах, эмоциях и ситуациях, которые произошли с Вами за день. Помните, сегодняшний день не повториться никогда.

Погуляйте

Выйдите на улицу или хотя бы на балкон, чтобы подышать свежим воздухом и расслабиться.

Чтение

Я считаю, что вечер — отличное время для чтения. Книга — это прекрасно. Читайте!

Общение с семьей

Приготовьте вместе ужин, поужинайте, погуляйте, почитайте или послушайте музыку.  Это прекрасно, когда  у членов семьи есть какое-то общее увлечение.

Лягте спать пораньше 

Если ваш вечер выдался свободным и у вас есть время, а вы не знаете, чем его занять — лягте спать пораньше. Отдохните.