Сейчас лето — самое время для туристических походов и поездок на природу. Питание очень важно в таких мероприятиях, так как человек тратит много энергии. Эта статья будет интересна людям, которые хотят пойти в первый поход или велосипедный поход. Если вы уже ходили в поход и хотите разнообразить свое питание, моя статья тоже будет интересна для вас. Делитесь в комментариях своим опытом хождения в походы.
Я расскажу вам, как сделать так, что бы еда была легкой, полезной и вкусной.
В организации питания в походе важны эти вещи:
- Качество еды, питательность. Поход — это нагрузка на организм, трата больших объемов энергии
- Легкость продукта
- Сохранность припасов
- Разнообразный рацион
Продукты, которые нужно обязательно взять в поход:
- Тушенка
- Галеты
- Батончики-мюсли (их можно сделать самому)
- Крупы
Разнообразие рациона в походе
Разнообразить рацион в походе помогут овощи и фрукты. В походе очень важно, чтобы не было слишком тяжело, поэтому не стоит брать сильно много фруктов и овощей, либо взять сушенные фрукты или высушить овощи по специальной технологии.
Технология сушения овощей:
Нарежьте овощи соломкой или кусочками, выложите их тонким слоем на противне. Необходимо поддерживать температуру около 40-60 градусов в течение 6-10 часов при постоянной циркуляции воздуха. Овощи нужно время от времени помешивать.
Их можно добавлять в супы или другие блюда.