Есть вещи, которые обижают нас. Это может быть обидное слово, поступок, случай. Но когда мы обижаемся, мы прежде всего делаем хуже себе. Почему? Я сейчас расскажу вам, почему обижаться — это плохо прежде всего для нас и как перестать обижаться, главные причины обиды.

Причины обиды

1. Удар по  самолюбию

Если человек сказал что-то плохое про вас, то значит, что вы ему не понравились и не произвели нужного впечатления.  Уверять себя в правоте, мстить обидчику — бесполезное занятие. Не занижайте свою самооценку. Скажите : » Мне жаль, что вы неправильно меня поняли.» И разойдитесь.

2. Неправильное восприятие

Вполне возможно, что сказанное относилось не к вам или вы просто не поняли смысла высказывания, сути. Если вы знаете человека давно, то его характер вам хорошо известен. Есть такие люди, которые не придают словам никакого значения, просто так говорят. Это ваш случай? Тогда не стоит обижаться на человека. Забудьте и займитесь своими делами.

3. Ожидания

Ох уж эти ожидания, чего они только не делают! Ваши ожидании были завышенными? В таком случае обида — полностью ваша вина, так как никто не знал как все получится. Старайтесь избегать ожиданий. Не думайте хорошо или плохо о событии, которое случиться с вами впервые. Отвлеките себя: почитайте книгу, погуляйте с собакой, посмотрите фильм.

Как не обижаться?

1. Помните, что обижаясь, вы делаете только хуже себе

В момент обиды у вас грустное настроение, вы занимаетесь самоуничтожением (сидения в одной комнате — это тоже уничтожение себя). Ваши силы уходят на не то, на что должны уходить.

2. Скажите «Нет!» ожиданиям

Лучший способ избежать ожиданий — не думать о событии, человеке. Отвлеките себя, как и было упомянуто выше. Читайте книги, смотрите фильмы, поиграйте в настольную игру. Например, в шахматы. Вы не умеете играть в шахматы? Научитесь!

3. Поговорите с кем-то

Если обида уже случилась, расскажите близкому человеку о своих чувствах. Что вас задело? Что вам не понравилось?

Если такого человека нет, то расскажите об этом своему домашнему животному или напишите на бумаге. Только потом не забудьте ее выбросить, порвав на мелкие кусочки.