У Лии Мишель есть книга «Brunette Ambition», которую я прочитала давно. Я нашла в ней много интересных и полезных советов, которые могут понадобиться всем нам.

Лиа Мишель снималась в таких сериалах, как «Хор» и  «Королевы Крика». Она всегда выглядит на высоте и достойно принимает все вызовы жизни и не боится пробовать нового. Все это требует много энергии, сил и огромной силы воли.

Перевод книги  ты можешь найти здесь.

Активный образ жизни

Лиа ведет активный образ жизни. Она занимается на заднем дворе со своим тренером, пешими прогулками и йогой. А на съемочную площадку Лиа привезла велосипед и каталась на нем в перерывах. В своей книге актриса так же советует делать приседания (и другие упражнения) во время рекламной паузы, ходить по лестницам и заниматься с друзьями.

Лиа просит друзей отправить ей сообщение, если они хотят пойти с ней на тренировку. Заниматься с друзьями не только весело, но еще и мотивирует.

О мотивации: звезда «Хора» советует выбрать тот вид спорта, который требует минимальной мотивации. Выбор вида спорта зависит от того, чего ты хочешь добиться тренировками: похудеть, детокс организма или улучшить качество тела, повысить уровень энергии.

В выходной потрать несколько минут для того, чтобы составить график тренировок.

Семья

Лиа Мишель Сафарти верит в то, что именно твои корни и твоя семья делают тебя особенным, ты получаешь шанс стать лучшей версией себя. Ты не должна стыдиться своего происхождения, скрывать его или что-то менять в себе. Например, делать ринопластику из-за того, что тебе не нравится твой нос. Когда ты что-то меняешь в себе, ты показываешь свою неуверенность  в себе и говоришь миру, что ты не очень-то себе нравишься.

Конечно, если требуют обстоятельства и тебе грозит опасность из-за этого, то нужно сделать операцию.

Пей Воду!

Где вода, там жизнь. Вы слышали это много раз, но это правда! Лиа Мишель приносит на съемочную площадку четыре бутылки воды. Чтобы сделать этот процесс более интересным, актриса добавляет в нее огурцы, лимон, клубнику или малину.