Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, желания других людей, управлять эмоциями. Такое понятие появилось в тот момент, когда люди поняли, что классические тесты на уровень интеллекта не способны предсказать успех человека. Ведь для получения достижений не только нужны глубокие познания, но и способность взаимодействовать с людьми и уметь контролировать эмоции. И…
После неприятного события часто остаются негативные воспоминания, которые никак не покинут вашу голову. Это может быть неудача в общении в роде никем непонятой шутки, неподготовленный ответ на уроке, плохая отметка, не получается что-то сделать. Все эти и подобные им события оставляют негативный отпечаток в нашей памяти и на нашем настроении. Каждый, кого мучили тревожные мысли…
Что такое осознанность? По-научному осознанностью называют процесс отслеживания текущих событий и переживаний. Если говорить точнее, то это процесс, когда вы живете настоящим моментом, без мыслей о прошлом или долгих мечтаний о будущем. Осознанный человек получает пользу от каждого прожитого дня, находит связь между событиями, способен совершать осознанный выбор, совершать меньше ошибок. Когда осознанность достигает своего…
Беспокойство — это дурная привычка, отравляющая жизнь. На беспокойство и тревогу уходит много душевных сил. Человек, привыкший часто беспокоиться чувствует себя измотанным и усталым. Тревога по мелочам нередко лишает вас радости жизни. Как избавиться от этой привычки? Что делать, если вы беспокоитесь по мелочам. На моем блоге уже была статья о том, как не жалеть…
В любом возрасте могут возникнуть такие вопросы — Кто я? Какое у меня призвание? Какой у меня талант? Что я делаю хорошо? Уже в начальной школе у ребенка спрашивают, кем он хочет стать и кем он видит себя в жизни. Дети часто фантазируют, отвечая на такие вопросы. Они говорят, что хотят стать космонавтами, актерами и…
Есть вещи, которые обижают нас. Это может быть обидное слово, поступок, случай. Но когда мы обижаемся, мы прежде всего делаем хуже себе. Почему? Я сейчас расскажу вам, почему обижаться — это плохо прежде всего для нас и как перестать обижаться, главные причины обиды.
Человек склонен к лучшей жизни, совершенствованию себя. Я уверена, что вы составили список книг на лето, спланировали поездки, узнали о мероприятиях в вашем городе, договорились с друзьями о прогулках. Я хочу поделиться с вами с 5 привычками и качествами, которые сделают вас лучше.
Отдых — это необходимая часть дня. Для полноценного ночного отдыха необходимо спать 7-8 часов, чтобы высыпаться, быть бодрым. Но кроме ночного отдыха нужно отдыхать и в течение дня, особенно если вы выполняете какую-то особую работу, важное задание, сильно трудитесь. В один из дней недели нужно проводить так называемый «большой отдых». Желательно, чтобы это было не…