photo-1463584641322-249493088b36

Кто-то планирует на это лето куда-то поехать, узнать культуру другого народа, а кто-то будет проводить лето в городе. Если это ваш случай, то возможно, вы уже решили, что это будет очень неинтересно, не увлекательно. Но это не так! Даже в городе можно провести лето с пользой и очень-очень хорошо, весело.

Как интересно провести лето в городе?

Читать далее →

photo-1463801353705-a4879313362c

Отдых — это необходимая часть дня. Для полноценного ночного отдыха необходимо спать 7-8 часов, чтобы высыпаться, быть бодрым. Но кроме ночного отдыха нужно отдыхать и в течение дня, особенно если вы выполняете какую-то особую работу, важное задание, сильно трудитесь.

В один из дней недели нужно проводить так называемый «большой отдых».  Желательно, чтобы это было не воскресенье, так как если вы работаете/учитесь в субботу, это ваш единственный выходной и его можно очень-очень интересно провести. День Большого Отдыха (далее — ДБО) должен быть самым свободным днем недели. Если вы проведете ДБО в субботу, то настроитесь на грядущую рабочую неделю, а если в середине недели, то наберетесь сил на её завершение.

Чтобы составить свою программу ДБО, следует выбрать 2-3 занятия, которые будут  логически связанны и будут являться отдыхом. В конце статьи я напишу сочетания занятий, которые могут войти в вашу программу. А поодиночке эти занятия можно использовать в качестве ежедневного отдыха.

Читать далее →

photo-1456885284447-7dd4bb8720bf

Все мы любим помечтать: о долгожданной поездке в Индию, о том, как ты станешь писателем или хорошим врачом, получишь Нобелевскую Премию или сделаешь научное открытие. Мечты — это хорошо, это расслабляет. Но все-таки однажды тебе захочется добиться высот, о которых мечтаешь.

Как из мечты сделать цель и достичь ее?

Читать далее →

photo-1463227438464-68cf21a01f55

Каждый из нас проживает свою жизнь. В условиях современной жизни мало кому из нас удается наслаждаться жизнью по полной. Наслаждение — это большое искусство, которое складывается из мелочей: наслаждение (и благодарность!) хорошем разговором, горячем чаем, пушистой кошкой…

Как научиться наслаждаться жизнью?
Читать далее →

photo-1459350627708-30cff1602fff

Каждый из нас хоть раз в жизни завидовал кому-то, очень часто завидуют друг другу дети в детском саду или начальной школе. Эта плохая черта характера может мешать вам, подобно застенчивости.

Как перестать завидовать чужим успехам?

Читать далее →

photo-1461332682233-b818af4c3a6e

Умеренная робость и застенчивость — это нормально, но когда дело доходит до того, что вы не можете подойти к продавцу в магазине и задать вопрос, спросить у учителя как решать это уравнение, то она становиться проблемой, а проблемы нужно решать.

Как стать смелее?

Читать далее →