Необходимо ли вести дневник питания?
Дневник питания — это такой инструмент, который можно вести в электронном файле или в блокноте для записей о питании и физических нагрузках. Диетологи в один голос твердят, что вести такой дневник необходимо для того, чтобы узнать свои слабые и сильные стороны. Узнать, каких продуктов и веществ не хватает вашему организму. Когда нужно его вести и…