Близиться осень, что означает, что у многих начнется осенняя грусть и тоска. Я не верю в какие-то сезонные депрессии, ибо мы можем грусть в любое время, но почему-то осень — любое время года для грусти у многих. Как добавить в осеннюю жизнь больше красок?

Начинай день с улыбки

Как только проснешься, не забудь улыбнуться. Улыбнись своему отражению в зеркале, миру, друзьям, родителям. Улыбнись. Одна улыбка способна все изменить.

Добавь больше красок в свое окружение

Окружи себя яркими предметами. Будь это карандаш или тетрадка, что, кстати, сейчас актуально. Новой кружкой, оранжевого цвета или распечатай свою любимую летнюю фотографию. Повесь ее на стену. Она будет напоминать тебе о беззаботных деньках, а от грусти не останется и следа 🙂

Разнообразное меню

Старайся потреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Сейчас, кстати, сезон! Это не только полезно, но и поднимет тебе настроение, ведь тусклых  овощей и фруктов не бывает.

Горячие напитки

Осень — самое атмосферное и уютное время года. Пей теплый чай, молоко, кофе, какао. Теплые напитки помогают расслабиться и отдохнуть.

Я желаю каждому из Вас хорошей осени и побольше солнечных деньков!