Зависть — это то чувство, которое знакомо абсолютно всем. Испытывать зависть можно по разным причинам: из-за нового платья, из-за поездки в Германию, из-за встречи с популярным певцом, из-за хорошей оценки, которые достались не вам. Многие боятся признаться в зависти, потому что не хотят это осознавать, что они завистники из-за негативного отношения к таким людям в обществе.

Чаще всего человек испытывает зависть, если он в чем-то ущемлен. Например, ему не хватает финансов или силы воли для достижения своих целей. Как перестать завидовать?

1. Причины. Сперва выясните, почему вы завидуете? Есть ли какая-то связь у этих причин? Например, вы завидуете только хорошим оценкам или только красивым вещам. Обычно так и бывает, что у человека только один предмет зависти. Как только проблема выяснена, начинайте бороться! Поймите, что скорее всего человек, которому вы завидуете, работал очень долго, чтобы достичь своих целей. Конечно, бывают случаи, когда человеку что-то падает с неба, но их очень мало.

2. Можете ли вы этого добиться? Как только причины и объекты зависти известны, подумайте, способны ли вы достичь этого? Ведь есть такие вещи, которым нельзя просто так научиться, без таланта, без склонностей. Например, вы никогда не научитесь играть на фортепиано как профессиональный пианист, если у вас нет определенных качеств. Вы не научитесь писать картины, как Айвазовский, если у вас нет склонностей к живописи.

3. Свыкнуться. Если цель, увы, недосягаема, а такое вполне возможно, то примите то, что вы не сможете этого достичь. Найдите в себе другие таланты и склонности и развивайте их.

4. Составить план. Если вы в силах добиться своей цели, то составьте примерный план, как вы сможете её достичь. Необязательно, что вы будете ему следовать точь-в-точь. Придумайте запасные варианты. Постоянно сверяйте план с вашим результатом, анализируйте его.

 5. Поговорить. Добившись цели, вы все равно завидуете? В таком случае вам необходимо с кем-то поговорить про это. Как минимум напишите на бумагу свои чувства и переживания, причины зависти. Узнайте побольше о человеке, которому завидуете.

Одна из основных причин зависти — нелюбовь к себе. Полюбив себя, вы перестанете испытывать зависть. Вы начнете совершенствовать свою личность, развивать навыки, научитесь по-новому мыслить.