Часто, то из-за лени, то из-за усталости, то под влиянием каких-то других причин мы откладываем наши дела на потом. Как перестать откладывать дела на потом и как с этим бороться? Этот вопрос волнует многих, занимающихся самообразованием. Для начала определите из-за чего именно вы откладываете дела на потом. Возможно, из-за усталости, из-за лени, из-за плохого самочувствия, а может быть у вас появилась привычка все откладывать на потом. Если причина — плохое самочувствие, то следует обратиться к врачу и сдать анализы. А что делать, если вы откладываете дела на потом из-за других причин? Об этом вы узнаете дальше.
1. Пересмотрите свое расписание. Если причина — усталость, то скорее всего ваш день перегружен. Пересмотрите свое расписание и уберите некоторые дела, которые можно отменить. Больше отдыхайте, но и о работе не забывайте. Делайте основную работу с утра, а вечер оставляйте свободным любимых дел. Например, прогулки в парке или чтение книги, рисования или просмотра кино.
2. Если дело можно сделать за 5 минут, сделайте его. Нужно повесить одежду в шкаф? На это не требуется слишком много времени, хватит пять минут, сделайте это сразу. Если мыть посуду сразу, то это и проще, и недолго. Если делать сразу вот такие маленькие дела, то можно освободить себя от выполнения больших дел в будущем. Это касается почти всей домашней работы, например.
3. Привычка. Чаще всего откладывать дела на потом — это привычка, плод нескольких лет лени. Выработайте новую привычку — ничего не откладывать! Сперва будет сложно, трудно, уныло, а потом вы даже не будете замечать, как делаете все сразу и ничего не откладываете на завтра.
4. Большие задачи — маленькие. Маленькие задачи обычно легко выполняются, не требуют больших усилий и много времени. Делите большие задачи на маленькие. По отдельности их выполнить будет несложно,а несколько маленьких задач — это уже одна большая!
5. Цель. Когда хочется отложить что-то на завтра, помните о цели! Проверьте, на сколько важно для вас выполнение этой задачи. Если вам хочется ее отложить, возможно она не так и нужна… А возможно, просто потерялся стимул. В таком случае нужно вспомнить о своей цели, о своей мечте, о своих желаниях! Если вы выяснили, что эта цель не соответствует вашим истинным желаниям и целям, а только мешает, то логичным будет от нее избавиться.
6. Сроки. Установите сроки. Например, выучить все о прямоугольном треугольнике до 17.5.17. Запишите дату и постоянно вспоминайте о ней. Работа будет длиться ровно столько времени, сколько вы отведете. Когда нет четких сроков ваш список дел больше похож на мифический список желаний. Это сделает вас дисциплинированным.
7. Наказание. Если задача не выполнена в срок, то нужно ввести наказание для себя. Здесь имеется ввиду что-то такое, что вам совсем не нравится, но не физические наказания и не негативная мотивация. Не говорите себе что-то в роде: я глупый, я плохой, я неспособный. Потому что это не так. Откажите себе в любимом деле. Например, не идите гулять, а выполняйте задачу, которую не сделали. Это поможет перестать откладывать дела в будущем.
8. С утра. Делайте все неприятные, но важные дела утром. Так де утро можно отводить и для главного дела. Днем человек чувствует легкую усталость и уже не так охотно выполняет планы. Возможно, будет сложно делать что-то сразу после пробуждения, но легкая зарядка и контрастный душ придадут вам энергии на новые свершения.
А откладываете ли вы дела на потом? Как вы с этим боритесь? Удачно?Обязательно делитесь в комментариях своим мнением! Мне важно ваше мнение, ведь оно помогает мне развиваться и делать наш портал лучше и информативнее.
