Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, желания других людей, управлять эмоциями. Такое понятие появилось в  тот момент, когда люди поняли, что классические тесты на уровень интеллекта не способны предсказать успех человека. Ведь для получения достижений не только нужны глубокие познания, но и способность взаимодействовать с людьми и уметь контролировать эмоции.

И правда, эти качества очень важны для жизни человека в обществе. Многие ученые считают, что уровень эмоционального интеллекта даже важнее уровня «обычного» интеллекта. Как узнать, какой у вас уровень эмоционального интеллекта? Точный результат можно узнать с помощью теста. Сегодня я с вами поделюсь семью признаками, что у вас высокий уровень эмоционально интеллекта.

Вы всегда можете сказать, что вы чувствуете

Вы всегда можете четко сформулировать свои ощущения. Возможно, даже их записываете. Это очень важно, ведь не понимая, что с вами происходит, сложно назвать причину этой эмоции или чувства. Тренируйте себя на понимание чувств. Запоминайте и фиксируйте ощущения (гладить пушистую кошку, чувствуя легкое мурлыканье, держать кружку чая, чувствуя тепло), а потом старайтесь воссоздать их! Это упражнение помогает развить чувственность, научится сосредоточиваться на своих чувствах, наслаждаться ими, понимать их.

Вы принимаете изменения

Способность быстро адаптироваться к изменениям — очень важная черта людей с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Есть люди, которым очень тяжело перейти из прошлой среды в новую. Обычно они очень медлительны. А в наше время, когда все меняется так быстро, способность адаптироваться к изменениям быстро и легко очень важна.

Вы легко отдаете

Вы легко отдаете и ничего не ждете взамен? Эмоциональные люди очень сильно ценят отношения и стараются их поддержать. Именно поэтому им больше свойственно дарить подарки и делать приятности.

Вы цените

Вы цените и довольны тем, что у вас есть. Вы не ноете, что у вас нет какой-то вещи. Вы благодарите людей и жизнь уже за то, что у вас есть. Такая привычка способствует улучшению настроения.

Вы умеете отдыхать

Вы понимаете, что работать каждый день до полуночи — не самый лучший вариант и поддерживаете режим. Вы всегда высыпаетесь и заботитесь о своем здоровье. Вы знаете, что беспрерывная работа рано или поздно приведет вас к истощению.

Никто не портит ваше настроение

Вы никому не позволяете испортить ваше настроение! Вопреки жизненным обстоятельствам, вы идете с гордо поднятой головой и добиваетесь своей цели. Ежедневные замечания людей или негативные высказывания не портят ваше настроение и не убивают вашу самооценку. Вы верите в свои силы, но не ставите себя выше других людей, а прислушиваетесь к конструктивным замечаниям и пытаетесь стать лучше.

Вы умеете контролировать свои эмоции

Вы можете остановить свой гнев, промолчать, когда так надо или сдержать случайный порыв радости, не уместный в данный момент. Все эти навыки очень важны, ведь наши чересчур эмоциональные поступки могут оттолкнуть от  нас людей.